В съвременния живот с проблемите от болките в гърба и кръста се сблъскват мнозина. Най-често причината за възникването на проблеми от този род е професионалната дейност. Но ако програмистът може във всеки един момент да стане от стола и да се разтъпче, то шофьорът не винаги е способен да направи това.
Затова ви представяме няколко съвета, които ще помогнат на водачите да избегнат болките в гърба.
На шофьорите се препоръчва да водят здравословен начин на живот и да се движат повече, докато не са на работа.
Шофьорското кресло трябва да се регулира по такъв начин, че коленете на шофьора да не се намират по-високо от бедрата.
Правилната настройка на огледалата ще избави водача от излишни завъртания на главата и усуквания на тялото.
Трябва също да се припомни, че шофьорската седалка трябва да е разположена по такъв начин, че гърбът на водача плътно да е прилепен към креслото.
Ако ви се налага наистина постоянно да сте зад волана, то не би било излишно да се сдобиете с допълнителна упора на кръста. Това ще защити вашия гръбнак от изкривявания, а също ще помогне и за неутрализирането на вибрациите.
Харесайте auto.blitz.bg и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
